玉米營養成分 表

但Michelle指，相比起其他粟米，糯米粟米的熱量可是最高：「糯米粟米的卡路里、澱粉及碳水化合物的含量屬多款粟米中最高。所以糖尿病患者就要小心食用，因 ...

抗老化在當今被證實的最有效的50多種營養保健物質中，粟米已含有其中7種：鈣、谷胱甘肽、維生素、鎂、硒、維生素E和脂肪酸。經測定，每100g粟米能提供近 ...

粟米的葉黃素和玉米黃質對眼睛健康非常有益，有助保護視力。另外，粟米的纖維有潤腸通便功效，葉酸可降低患心臟病及中風的風險。粟米同時亦含有類胡蘿蔔素 ...

沒錯，粟米的確含有高纖維、高蛋白，比白飯更有營養和飽肚。不過它的主要成分為澱粉，和白飯本質上是同一種東西。若把它當成白飯吃，攝取到的熱量和 ...

【主要營養成分】每100克粟米含蛋白質8．9克，脂肪3，0克，碳水化合物77．7克，維生素E1．62毫克，以及多種礦物質和微量元素，含澱粉、糖類、鈣、磷、鐵和煙酸等成分。